Q1 如何提高身體的代謝?


<1>增加飲水量。人是水的,尤其是咱們女人,每天喝 1500cc 至 3000cc 的水,促進排泄,代謝就會好。

建議:每天準備2000~3000CC的水。到晚上前喝完..就不會忘記囉!!這樣無論是對美身、美容效果都很棒唷。


<2>多動。當體溫上升 1 度,身體代謝相對的就會提高13%唷 !

建議:熱水泡澡15分鐘&來點輕鬆的有氧運動或慢跑&穿多點流流汗ㄅㄟ


<3>多喝茶或咖啡。

這些都含有些許咖啡因:可刺激中樞神經,促進人體的新陳代謝。但還是建議適量攝取即可。例如,無糖茶.咖啡。

<4>不可節食。

建議:維持吃三餐才是最健康的方式,但需留意食量、脂肪、熱量(卡路里)、營養成份的攝取。
(晚上八點以後就算宵夜了,並嚴禁油炸的食物)

<5>不喝冰。冷品冰製品都會讓身體代謝率變差~如果可以不要碰唷^O*

 

Q2  我已經吃的夠少ㄌ....
您吃對食物嗎?食物的熱量您清楚知道嗎?

一個麵包=2碗飯..一杯飲料=4分之1便當...泡麵一包最少4~500卡

如果您是外食族就更容易在不知不覺中吃進很多不必要的熱量...

熱量(入) < 熱量 (出)~~減輕

熱量(入) = 熱量 (出)~~維持

熱量(入) > 熱量 (出)~~增加

請多吃青菜、牛奶、蛋品、瘦肉、魚等高蛋白及高纖維的物質以提供身體營養的需要

少吃米、麵、糖類、酒及宵夜。

Q3 便泌問題多多

<1>多水:每小時喝一杯水。水分攝取不足,糞便就會乾硬,也就不利排出

另外養成早上起床喝一杯水+鹽or檸檬幾滴的習慣,可以刺激排便順利。

<2>心情保持愉快。因壓力或攝取不足纖維質,容易造成蠕動異常。可以作點腹部運動唷!

<3>在排便前(平常時),可用手掌按摩腹部,可促進排便。

<4>多纖維:平常多吃青菜及高纖維的物質

Q4 使用印字ROB系列商品要注意甚麼?

不用刻意節食不吃,三餐仍必需定時定量!避免高熱量食物與宵夜

產品可增加飽足感~使用期開,可以吃任何的東西~但不可暴飲暴食!

就可輕鬆自然達到效果ㄌ~

Q5我會水腫.....怎辦???

長時間久站或是坐著的人~運動量少的人~重口味的~都容易引起下半身與臉頰浮腫。

如果常時間下來,浮腫是會定型的,形成贅肉,甩都甩不開。

建議:多水+泡澡+輕鬆的運動+多流點汗+正確的飲食觀

Q6第一次使用..麻煩建議一下如何搭配..^^

大多朋友都是帶ROB+夜間即有不錯幫助~因唐辛子可促進新陳代謝~有些顧客會一起搭配來加強使用~所以若有充足的預算~客服會建議一起帶~

針對初次接觸我們產品~且較沒有信心的朋友~建議使用者可先選10天or30天ㄉ體驗組~體驗後覺得不錯~快吃完時再來回購就可以囉~

不了解的買家請在賣場中的問與答發問~客服會幫您搭配最適合您的商品唷^^