Q1:如何提高身體的代謝?

 

<1>增加飲水量。人是水的,尤其是咱們女人,每天喝 1500cc 至 3000cc 的水,促進排泄,代謝就會好。
建議:每天準備1500~3000CC的水。到晚上前喝完..就不會忘記囉!!這樣無論是對美身、美容效果都很棒唷。

<2>^^當體溫上升 1 度,身體代謝相對的就會提高13%唷
建議:熱水泡澡15分鐘&來點輕鬆的有氧運動或慢跑&穿多點流流汗ㄅㄟ

<3>茶或咖啡類都含有些許咖啡因:可刺激中樞神經,促進人體的新陳代謝。但還是建議適量攝取即可。例如,無糖茶.咖啡。

<4>不可節食
建議:維持吃三餐才是最健康的方式,但需留意食量、脂肪、熱量(卡路里)、營養成份的攝取。
 (晚上八點以後就算宵夜了,並嚴禁油炸的食物) 

<5>冷品冰製品都會讓身體代謝率變差~如果可以不要碰唷^O*

   
Q2:我已經吃的夠少ㄌ....
 

您吃對食物嗎?食物的熱量您清楚知道嗎?
一個麵包=2碗飯..一杯飲料=4分之1便當...泡麵一包最少4~500卡
如果您是外食族就更容易在不知不覺中吃進很多不必要的熱量...
熱量(入) < 熱量 (出)~~減輕
熱量(入) = 熱量 (出)~~維持
熱量(入) > 熱量 (出)~~增加
多吃青菜、牛奶、蛋品、瘦肉、魚等高蛋白及高纖維的物質
以提供身體營養的需要.少吃米、麵、糖類、酒及宵夜。

   
Q3便泌問題多多
 

<1>多水:每小時喝一杯水。水分攝取不足,糞便就會乾硬,也就不利排出
     另外養成早上起床喝一杯水+鹽or檸檬幾滴的習慣,可以刺激排便順利。

<2>心情保持愉快。因壓力或攝取不足纖維質,容易造成蠕動異常。可以作點腹部運動唷!

<3>在排便前(平常時),可用手掌按摩腹部,可促進排便。

<4>多纖維:平常多吃青菜及高纖維的物質

   
Q4使用Lucy的產品要注意甚麼?
 

不用刻意節食不吃,三餐仍必需定時定量!避免高熱量食物與宵夜
產品可增加飽足感~使用期開,可以吃任何的東西~但不可暴飲暴食!
就可輕鬆自然達到效果ㄌ~

   
Q5我會水腫.....怎辦???
 

長時間久站或是坐著的人~運動量少的人~重口味的~都容易引起下半身與臉頰浮腫。
如果常時間下來,浮腫是會定型的,形成贅肉,甩都甩不開。
建議:多水+泡澡+輕鬆的運動+多流點汗+正確的飲食觀

   
Q6第一次使用..麻煩建議一下如何搭配..^^
 

針對初次接觸Lucy的產品~而且較沒有信心者~建議使用者可先選2Aㄉ10天體驗組499~也可以參考2B或3B組合<最多可使用30天>~Lucy的新客大多都是購買10天或是30天的相關組合^^ 體驗後覺得不錯~回購時再購買多一點會比較優惠唷~而且還可以A贈品~不了解的買家請在賣場中的問與答發問或電話諮詢Lucy唷^^

   

Q7..Q8..Q9..增加中~